〜今日の私をちょっと褒めたい夜〜
💤 寝た…けど、ここからが“第2の戦い”
👩🏻「寝た…!寝たぞ……!」
静まり返った部屋で、小さくガッツポーズする22時💪
でも、その直後にやってくる現実。
シンクの中には山盛りの食器🍽️、おもちゃは部屋中に大放出🧸、なぜか廊下に靴下が片方だけ転がっている…。
「見なかったことにして寝ちゃおっかな…😪」
って、毎晩思ってました。ええ、今も9割そう思ってます。
でも、ある日ふと気づいたんです💡
「明日の朝の私がツライのは、昨夜の私が全部投げたせいじゃ?」と。
⏱️ サクッと10分!“未来の私”のためのミニルーティン
「全部やろうとするから、しんどいんだよ」って自分に言ってあげました。
だから決めたのは、“10分だけ”のミッション制🎯!
✅ 1. シンクのリセット(2〜3分)
全部洗わなくていいんです。
最低限、フライパンと哺乳瓶だけ洗っておくと、朝のテンションが違う☀️
「朝イチでシンクが空」って、こんなに気持ちいいのか…!ってちょっと感動しました。
ちなみに、夫の深夜アイスのスプーンは…無視🍨笑

✅ 2. 翌朝の飲み物をスタンバイ(2分)
麦茶のポットを洗って、冷蔵庫にセット🚰
コーヒーメーカーに水を入れておく☕
朝、自分を起こすのは🦖かいじゅうくん(1歳)だけじゃなく、
「準備されてるコーヒー」だったりします🌼

✅ 3. おもちゃざっくり回収(2分)
きれいに並べる必要なし!
とにかく“1か所に押し込む”だけでOK!🧺✨
おすすめは、「なんでも放り込みBOX」を作っておくこと。
翌朝、「うわっ足裏にブロック刺さった!!」を回避できます😂

🧘♀️ やらない日があっても、それはそれで正解
もちろん、何もできない日もあります。
寝かしつけで一緒に寝落ちしちゃう夜もあるし、
スマホで夜のネットスーパータイム🛒が始まっちゃう夜もあるし。
でも、それでもいいんです◎
このルーティンは「やれた日はラッキー♪」くらいのテンションでOK🙆♀️
続かなくても、自分責めしないことだけは死守しましょう🛡️
🎁 しめくくりBOX|“寝かしつけ後10分”で得られるもの
- 朝の自分へのちょっとした優しさ🍵
- 罪悪感ゼロで布団にダイブできる満足感❤️🔥
- 「今日の私、えらすぎない!?」っていう小さな達成感🌟
やるかやらないかは、その日の自分の元気次第でいい。
でも、もし10分だけやれたら…
それはきっと、“明日の私”にとってのご褒美になります✨
ー みんなからのおたより ー